백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
등뼈해장국,
파불고기,
홀그레인오이무침,
양념깻잎지,
김치,
점심식사
658kcal
잡곡밥,
된장국,
부대볶음,
치커리유자무침,
얼갈이나물,
김치,
점심식사
707kcal
잡곡밥,
호박국,
제육볶음,
병아리콩조림,
열무겉절이,
김치,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭살야채볶음,
마늘쫑고추장무침,
청경채겉절이,
김치,
점심식사
679kcal
잡곡밥,
미역국,
궁중떡볶이,
시래기조림,
돌나물초무침,
김치,
점심식사
721kcal
잡곡밥,
된장국,
소고기양배추볶음,
비름나물,
무생채,
김치,
점심식사
668kcal
저녁
기장밥,
미역국,
두부두루치기,
연근조림,
해초무침,
김치,
저녁식사
681kcal
기장밥,
파개장,
메추리알어묵조림,
부추겉절이,
들깨무나물,
김치,
저녁식사
652kcal
기장밥,
미소장국,
돈까스조림,
멸치꽈리볶음,
실곤약야채무침,
김치,
저녁식사
725kcal
기장밥,
된장국,
고등어조림,
근대나물,
올방개묵김가루무침,
김치,
저녁식사
687kcal
기장밥,
다시마채무국,
계란후라이조림,
콩나물무침,
얼갈이나물,
김치,
저녁식사
703kcal
기장밥,
감자양파국,
데리야끼맛불고기,
미니새송이조림,
열무겉절이,
김치,
저녁식사
649kcal
오후간식
센비/메밀칩
오후간식
딸기
오후간식
사과쿠키/두유
오후간식
보리과자/주스
오후간식
마가렛트/요구르트
오후간식
후렌치파이/두유
오후간식
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