백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태무국,
어떡햄볶음,
병아리콩조림,
도시락김,
김치,
점심식사
674kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
소고기버섯소스,
도라지나물,
실곤약야채무침,
김치,
점심식사
720kcal
잡곡밥,
미역국,
고추장비빔밥+계란후라이,
무생채,
콩나물무침,
김치,
점심식사
689kcal
잡곡밥,
된장국,
동태무조림,
피망어묵볶음,
김자반,
김치
점심식사
683kcal
잡곡밥,
미역국,
돈불고기,
느타리버섯볶음,
얼갈이겉절이,
김치,
점심식사
658kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈불고기,
실곤약야채무침,
도시락김,
김치
점심식사
저녁
기장밥,
된장국,
콩나물불고기,
연근참깨무침,
파래무무침,
김치,
저녁식사
681kcal
기장밥,
사골감자국,
숯불맛닭조림,
양배추통들깨무침,
우우묵무침,
김치,
저녁식사
650kcal
기장밥,
오징어무국,
너비아니조림,
그린빈볶음,
마늘쫑락교무침,
김치
저녁식사
672kcal
기장밥,
유부장국,
돈민찌하이라이스,
단무지무침,
유채나물,
김치,
저녁식사
722kcal
기장밥,
콩가루배추국,
참치야채볶음,
무나물,
목이냉채,
김치,
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
참치야채볶음,
무생채,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
후렌치파이/두유
오후간식
바나나빵/요구르트
오후간식
과일푸딩
오후간식
보리과자/두유
오후간식
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