백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (02/10)
02월 10일 (월요일)
화 (02/11)
02월 11일 (화요일)
수 (02/12)
02월 12일 (수요일)
목 (02/13)
02월 13일 (목요일)
금 (02/14)
02월 14일 (금요일)
토 (02/15)
02월 15일 (토요일)
점심
잡곡밥,
우동장국,
닭갈비,
청경채나물,
샐러드,
김치,
닭야채죽
점심식사
623kcal
잡곡밥,
소고기해장국,
계란찜,
호박새우젓볶음,
깻잎지,
김치,
깨죽
점심식사
646kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
소불고기,
오징어젓무무침,
시래기된장조림,
김치,
소라야채죽
점심식사
661kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈채피망볶음,
치커리두부무침,
열무겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
645kcal
잡곡밥,
사골미역국,
너비아니,
조기,
브로콜리두부무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
695kcal
잡곡밥,
아욱국,
참치두부볶음,
콩나물김가루무침,
근대나물,
김치,
버섯야채죽
점심식사
652kcal
저녁
기장밥,
오징어무국,
돈육곤약조림,
올방개묵무침,
마늘쫑건새우볶음,
김치,
새우야채죽
저녁식사
671kcal
기장밥,
된장국,
제육볶음,
해초무침,
콩나물무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
712kcal
기장밥,
북어두부국,
부대볶음,
마카로니콘샐러드,
가지볶음,
김치,
호박죽
저녁식사
699kcal
기장밥,
우거지해장국,
생선까스,
양배추샐러드,
시금치나물,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
761kcal
기장밥,
비지된장국,
돈육감자찜,
오이지무침,
숙주나물무침,
김치,
소라야채죽
저녁식사
701kcal
기장밥,
황태무국,
오징어볶음,
돌나물무침,
미역줄기볶음,
김치,
닭야채죽
저녁식사
682kcal
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
두부와플/요구르트
오후간식
미니도넛/요구르트
오후간식
과일푸딩
오후간식
마가렛트/주스
오후간식
밤만쥬/두유
오후간식
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