백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태콩나물국,
들깨돈불고기,
무생채,
미역줄기볶음,
김치,
점심식사
627kcal
잡곡밥,
된장국,
야채계란찜,
도토리묵야채무침,
숙주나물,
김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥,
미역국,
소고기버섯소스,
오이냉채,
무조림,
김치,
점심식사
653kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
불고기,
무말랭이무침,
얼갈이겉절이,
김치,
점심식사
679kcal
잡곡밥,
미역국,
부대볶음,
참나물겉절이,
마카로니콘샐러드,
김치,
점심식사
695kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
돈육숙주볶음,
매콤감자조림,
청경채나물,
김치,
점심식사
655kcal
저녁
기장밥,
호박새우젓국,
순살파닭구이,
수제장아찌,
미나리초무침,
김치,
저녁식사
668kcal
기장밥,
북어무국,
제육볶음,
가지굴소스볶음,
연근참깨샐러드,
김치,
저녁식사
710kcal
기장밥,
어묵국,
김치두부조림,
수제마늘쫑장아찌,
양배추굴소스볶음,
김치,
저녁식사
640kcal
기장밥,
된장국,
오징어돈육볶음,
상추겉절이,
죽순채우엉조림,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
671kcal
기장밥,
무채다시마국,
고등어조림,
전장김,
콩나물무침,
김치,
소라야채죽
저녁식사
628kcal
기장밥,
김치유부국,
돈채피망볶음,
곤약조림,
부추겉절이,
김치,
저녁식사
697kcal
오후간식
그랑쉘사과/요구르트
오후간식
누네띠네/주스
오후간식
후렌치파이/두유
오후간식
브루누와/요구르트
오후간식
두부와플/요구르트
오후간식
미니카스테라/요구르트
오후간식
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